邵族的竹風鈴與杵音

我沒有想到會有這等榮幸，獲贈一組手工的依達邵族竹風鈴。

這組風鈴共六片竹節，長短不一。

回來之後，掛在陽台上，耳際時有鈴聲作響，是天邊風兒帶著竹節們互拍互打聲，高低音交錯，低低脆脆甜甜的，不禁怡然!

竹鈴是依達邵族傳統工藝工作室丹明元(Tianbaw Tanakywan)先生的作品。工作室位於日月潭水社大山(標高2058m)步道山腳下的依達邵復育園區。

日月潭地區日夜溫差大，我門抵達拜訪時近下午五點，天色漸暗，太陽即將打烊，溫度快速下降，園區在山與湖之間，四周愈發冷涼神秘。

丹太太陳賢美女士已換裝打扮整齊，她與她的母親今晚都參與表演邵族祭祖靈音樂 : 杵音。

杵的長短不一，七位打擊者配合流暢熟練。

杵音節奏單純，音色低沉。舂米的杵音原是依達邵族尋常生活的一部分，如今是表演節目之一，聽來親切，不禁入神，所謂"明湖山水伴杵音"，是很貼近的話。

失落的日潭 : 頭社泥炭土活盆地

兩百多公頃的頭社盆地就是日月潭以前的日潭。日潭的水已在1922年左右被日本人放乾。

頭社盆地其中約五十公頃屬泥炭土濕地，深達數十 公尺。這層黑色泥炭土全都是水草腐化沉積而成，與荷蘭羊角村、緬甸的泥炭土屬同一地質。

頭社的泥炭土上的田地會漂流移位，自古當地種稻農夫常為了農地的界線困擾不已，土地測量也沒法解決問題。

人們走在泥炭土上，好像走在水床上，搖晃不已，所以叫作活盆地。

這層經千萬年沉積而成的泥炭土有機質土網，是全世界最廣泛最重要的有機質培養材料。

我們在此，天天可享用到泥炭土栽培出來的蔬果，真是自然的甘甜。

一週的親身體驗，知道大地給了人們最珍貴的禮物。

年少時要唱，老來更要唱

四分溪合唱團即將屆滿12週年，
您看得出照片中有88歲的長輩嗎?

感謝李淑娟 女士提供本照片。

非洲鼓樂:簡單卻豐富

偶然的機會，知道利用共振(entrainment)的原理，節拍器，音樂或鼓聲的節奏，可以帶動聽者跟隨著舞動。對於中風，PD等動作障礙的人，平時可能做不到的較大動作，非常神奇地，就像火車雙軌，一軌啟動，另一軌跟了上來，人隨著節奏，不由自主地就做到了。

利用Leiden的公共圖書館，我們找到了兩張非洲手鼓音樂，正是我們所需。可能此類唱片很少，好像也只能找到兩張。

非洲手鼓音樂簡單卻豐富，易懂卻深邃，簡短卻綿長，不用深思卻快樂無窮....，而最重要的，不必先學習舞步，動作隨意，快慢也隨意，因為一首音樂有不同的節奏同時進行，跳時可自行選擇。



參考: The healing power of the drum : a psychotherapist explores the healing power of rhythm / Robert Lawrence Friedman. -- Reno, NV : White Cliffs Media, 2000.

無題

東華大學 余德慧教授: 給自己一個機會，讓自己知道病重是每個人命運裏的一環，而趁著還能好好讀一本書的時候，接觸完全不同於俗世的靈性經驗，是一種至福。

錄自:人生的最後一堂課 : 一起面對生死 / 山崎章郎 著 ， 林真美 譯。-- 台北 : 圓神，2002。 推薦人的話。

dystonia

局部抽筋屬肌張力不全(Dystonia)的一種，是PD症狀之一。

無法可治，只能靠土法煉鋼，自力救濟 : 深呼吸，放鬆，按摩，吃藥。症狀發作時，萬事皆休，不能站，不能睡，不能坐，更不能走，試躺著，困住....

吃藥了，開始按摩。還是痛，忍耐再忍耐。

然後，等待時間一秒秒地往前推進，希望時鐘走快一點，夢想著早一點到達彼岸，解脫綑綁的那一刻。

按摩也有訣竅，慢慢可摸索出最佳模式。

腹部深呼吸，是運用瑜珈與唱歌的基本觀念，讓身心放鬆。

吃藥，補充多巴胺，則是必要之惡。

"天總是攏也光"，它總要過去的! 不過，時間已過了二十分鐘。

等待下次的發作。

我說，這樣是浪費生命，先生說，這就是生命。

避靜

從山腳上來只需十分鐘。

一抬頭，迎接我們的是小黃蝴蝶群，在飽足的陽光下，滿滿的樹叢中到處飛翔，一數共六隻。

這是雜木林起始處，十分平坦，約兩百坪，有相思樹，各種灌木，茅草，月桃及筆筒木等蕨類植物等，互相掩映，光影交錯，充滿著生機，是台灣北部郊山尋常可見的林相。

安靜，無人聲，車聲，機器聲，只聽到林木間鳥聲此起彼落，高音清脆， 低音穩重神秘，(無師自通的歌唱家)，嗯，還有蟲聲低調地作背景伴奏。此山區為台灣藍尾雀棲息地。

天空透亮，冬陽溫暖，燦爛。又見有藍斑蝴蝶，小蜜蜂也不甘寂寞，看來此處生態不錯，動植物各得其所。

用登山杖試敲喬木的枝幹，不同的樹種，皮下組織顏色也不同，有綠色，棗紅，土黃等，有的還會冒出"牛奶"，很奇妙。

有山泉水井，經檢驗說是很乾淨的。一幢磚造小屋，是當年運煤台車轉運站的遺跡。這裡原是南港礦區之一。

找到兩張小椅子，曬曬背部吧，也看看四周風景，聽聽鳥蟲互和，眼睛隨著蝴蝶們環來轉去，好不熱鬧。

太陽好極，應做做體操，拉拉筋，跑跑步。當然也沒忘了合唱課本，開開嗓，KK豆芽菜吧!

真是一滿滿氧氣的避靜晨光。