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老先生的笑容

在坪林，我們坐回程的小巴，準備去金瓜寮溪的賞魚觀蕨餵魚的步道，想找一個階梯，走下河岸到溪底去餵魚。

小巴車小，但這回人可很多，幾乎坐滿，車停，上來了一對老先生老太太，看起來應是夫婦。

太太一馬當先，走到車後找位子，先生後上，也不知回答誰的問話，只聽他說: <我飼魚仔飼得好歡喜喔!>

歡喜是多麼甜美的感覺!乍聽之下，真很難想像這樣一句話，是從那有著飽經風霜的面孔的人發出來的!


那一霎那間我被悸動了，他正散發出一種剛被大自然照拂過的笑容，幸福，滿足，單純的笑容! 這笑容久未見了，是都市人遺落在某處的寶貝。


看來，幸福不會太難!

呼吸與覺照

我用溫暖守護生命

讓浪花留了痕

我用覺照守護健康

讓轉輪點了光

--張惠美 詩

這幾天迷上了Youtube 台大合唱團演唱的<如果明天就是下一生--石青如 曲，張惠美 詞，連芳貝 指揮>，極佳。

http://www.youtube.com/watch?v=AXrPbg7G_UE
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摘錄原詩四句。真是打動人心。

昨天的瑜珈課，忽然發現<覺照>兩字貫穿在老師整個課程精神裡，哦，原來如此，我們要在呼吸間察覺我們的身體。

所以，呼吸就是我們的功課，用呼吸在伸展與放鬆間貫穿。