呼吸與覺照

我用溫暖守護生命

讓浪花留了痕

我用覺照守護健康

讓轉輪點了光

--張惠美 詩

這幾天迷上了Youtube 台大合唱團演唱的<如果明天就是下一生--石青如 曲，張惠美 詞，連芳貝 指揮>，極佳。

http://www.youtube.com/watch?v=AXrPbg7G_UE
(請點按標題，可連結)

摘錄原詩四句。真是打動人心。

昨天的瑜珈課，忽然發現<覺照>兩字貫穿在老師整個課程精神裡，哦，原來如此，我們要在呼吸間察覺我們的身體。

所以，呼吸就是我們的功課，用呼吸在伸展與放鬆間貫穿。